Психическая активность, память и сон пожилых людей

Ни для кого не секрет, что преклонный возраст неизбежно накладывает свои особенности на мыслительные процессы человека и его умственные возможности. В частности, у таких людей, как правило, ухудшается память, способности к запоминанию текущих событий и происшествий.

Особенности памяти пожилых людей

На фоне ограниченной краткосрочной памяти у многих людей старшей возрастной группы наблюдается удивительная способность вспоминать события, факты, цифры прошлых лет. В этой связи правильный уход за пожилыми невозможен без соблюдения некоторых важных рекомендаций:

• - новую информацию человеку за 60 лучше подавать в структурированном, простом для восприятия, виде;
• - не стоит прерывать затяжные уходы в прошлое. Для многих стариков детализированные рассказы о своей жизни – необходимая терапия, которая позволяет поддерживать самооценку, чувствовать свою значимость, отвлечься от текущих переживаний;
• - хорошая идея – вместе просматривать старые фотографии. Такое занятие стимулирует воспоминания о лучших днях, заставляет пожилых людей чувствовать заинтересованность окружающих.

Сон пожилых людей

Другая важная сфера, в которой очень ощутимы возрастные изменения, - это сон. Несложно выделить несколько наиболее типичных особенностей сна у пожилых людей:

• - человеку требуется больше времени для того, чтобы заснуть;
• - увеличивается частота пробуждений ночью;
• - поверхностный сон доминирует над глубоким, что делает отдых менее эффективным;
• - даже самые незначительные эмоции и стрессы могут непосредственно сказываться на сне;
• - многих пожилых людей мучает бессонница, часто связанная со случайными пробуждениями.

В свете этих особенностей важно понимать, что уход за больными и пожилыми людьми требует обеспечения максимального покоя для того, чтобы ночной сон не утратил своей способности восстанавливать силы и дарить хорошее расположение духа для последующего дня.

Психическая активность

Нельзя не отметить и то, как падает психическая активность с возрастом. На практике это часто проявляется в следующих аспектах:

• - пожилому человеку трудно участвовать в групповой беседе;
• - представителю старшей возрастной группы требуется больше времени для того, чтобы включиться в разговор, ответить на вопрос, понять мысль собеседника;
• - пожилой человек часто не может усвоить новую информацию в том или ином виде.

Эти факторы легко объясняют, почему общение с людьми преклонного возраста требует предельного такта, внимания и терпения, которые должны проявлять как сиделки на дому, так и близкие люди.